Ganzheitliche Gesundheit bildet das Fundament für ein ausgeglichenes, glückliches Leben. Durch regelmäßige körperliche Aktivität wollen wir in den Kursen gemeinsam individuelle Ansätze für Ihre Lebenslagen erarbeiten, die in den Alltag integriert werden können.
In Gettorf, Schleswig Holstein bieten wir Schulter-Nacken-Training, präventives Rückentraining, Personal Training, Vibrationstraining auf dem 3D Heilschwingungssystem, Craniosacrale Körperarbeit und ganzheitliche Beratung an.
Die Craniosacrale Körperarbeit kann unterstützend und vorbeugend wirken bei besserer Beweglichkeit der Bandscheibe und Elastizität. Es kann physischen und psychischen Belastungen entgegenwirken, stabilisiert den Knochenbau, lindert Rücken-, Schulter-, Nackenschmerzen, Angst und Migräne.
Die Inversionsmethode Galaxeo ist eine sanfte Unterstützung der Dekompression der Wirbelsäule. Dadurch kann sie dabei unterstützen, Rückenverspannungen zu lösen. Durch die sanfte Anwendung wird die Beweglichkeit und Elastizität deiner Bandscheiben unterstützt und die Gelenkfreiheit gefördert. Zudem können ungleichmäßige körperliche Belastungen sanft ausgeglichen werden, um deine Haltung und dein Wohlbefinden zu unterstützen.
Das Vibrationstraining ist eine sanfte und kontinuierliche Unterstützung bei:
Sie arbeiten an Ihren Zielen mit unterschiedlichen Trainingseinheiten wie Muskelaufbau, Konditionstraining, Funktionstraining, Bauch-Beine-Po, stabilisierendes Training, Rückentraining, Herz-Kreislauf-Training und Ausdauertraining, ebenso wie durch Entspannungsmethoden.
Nackenbeschwerden manifestieren sich nicht plötzlich, sondern entwickeln sich allmählich über die Zeit. Ähnlich ist auch der Kurs auf Langfristigkeit ausgelegt. Beim Schulter-Nacken-Training entwerfen wir zusammen praktische Methoden, die im Alltag angewendet werden können, um besser mit den Belastungen umzugehen. Sie werden effektive Muskeltrainings-, Stretching- und Entspannungstechniken erlernen.
Die Übungen unterstützen dabei, ein inneres Gleichgewicht zu finden, neue Bewegungs- und Verhaltensmuster zu entdecken und diese im Unterbewusstsein zu transformieren. Dabei stehen Selbstwertschätzung, Stressbewältigung und die Entfaltung des vollen Potenzials im Leben im Vordergrund.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
08:30 – 09:30 Uhr
16:00 – 17:00 Uhr
17:30 – 18:30 Uhr
Für eine private, vertraute Atmosphäre beim Rückentraining, Yoga oder für das 3D Heilschwingungssystem bieten wir individuelle Angebote an.
