„Wir sind so gesund, wie unsere Wirbelsäule beweglich ist.“
Ein starker und beweglicher Rücken ist die Grundlage für körperliches Wohlbefinden, innere Stabilität und Selbstvertrauen. Unser Rücken trägt uns sprichwörtlich durch das Leben – und genau deshalb verdient er besondere Aufmerksamkeit. In meinem ganzheitlichen Rückentraining geht es darum, das natürliche Gleichgewicht Ihrer Wirbelsäule wiederherzustellen, die Körperhaltung zu verbessern und Rückenschmerzen langfristig zu vermeiden.
Ziel des Kurses ist es, mit innovativen Übungen, alltagstauglichen Tipps und funktionellem Training Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gezielt zu fördern. Dabei steht nicht nur das Training der Rückenmuskulatur im Fokus, sondern auch die bewusste Körperwahrnehmung. Denn wer sich selbst spürt, kann gezielter bewegen – und Beschwerden effektiver vorbeugen.
Ein besonderes Merkmal meines Kurses ist das individuelle Training in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmer:innen. So kann ich gezielt auf Ihre Bedürfnisse eingehen und Ihre Fortschritte optimal begleiten. Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an der Linderung akuter Symptome, sondern vor allem an der Ursachenbehebung von Rückenschmerzen – für einen nachhaltig gesunden Rücken.
Gut zu wissen: Mein Rückentraining ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen des § 20 SGB V zur Gesundheitsprävention bezuschusst. In den meisten Fällen werden bis zu 80 % der Kurskosten übernommen – ein wertvoller Invest in Ihre Gesundheit, der sich lohnt.
Starten Sie jetzt Ihr persönliches Rückentraining – für mehr Stabilität, Lebensfreude und einen starken Rücken, der Sie jeden Tag unterstützt.
Ich biete Ihnen eine ganzheitliche Beratung, in der wir alte Verhaltensmuster aufbrechen wollen. Ich gebe Impulse für die Weiterentwicklung im Alltag, die mit Ernährungstipps, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, verbaler Psychologie (Coaching) und Beweglichkeitsübungen ergänzt werden.
