Kurse und Coachings für Deine körperliche und mentale Gesundheit

Stimme der Gesundheit

Entfalte dein Potenzial — Individuelle Leistungen für körperliche und mentale Gesundheit für alle Lebensbedingungen in jedem Alter!

Schmerzen sind Warnsignale, die oft überhört werden. Deshalb habe ich viele innovative, präventive Methoden entwickelt, die nachhaltig und regulierend auf den Körper wirken.

Mein Fokus liegt, Fehlhaltungen, Veränderungen in der Bandscheibe oder chronischen Beschwerden zu lockern. Schmerzen sollten kein Angstgefühl auslösen, sondern zur Pflege der körperlichen und seelischen Gesundheit anregen.

vor Ort

Die Craniosacrale Körperarbeit kann unterstützend und vorbeugend wirken bei besserer Beweglichkeit der Bandscheibe und Elastizität. Es kann physischen und psychischen Belastungen entgegenwirken, stabilisiert den Knochenbau, lindert Rücken-, Schulter-, und Nackenschmerzen und Migräne. 

vor Ort

Sanfte und kontinuierliche Unterstützung bei:

  • Rückenverspannungen
  • mehr Gelenkfreiheit
  • einer besseren Beweglichkeit und Elastizität
  • kann ungleichmäßige körperlichen Belastungen ausgleichen
  • wirkt entspannend auf die Nerven

online & vor Ort

Sie arbeiten an Ihren Zielen mit unterschiedlichen Trainingseinheiten wie Muskelaufbau, Konditionstraining, Funktionstraining, Bauch-Beine-Po, stabilisierendes Training, Rückentraining, Herz-Kreislauf-Training und Ausdauertraining, ebenso wie durch Entspannungsmethoden.

online & vor Ort

Ihr Rücken repräsentiert Ihr Selbstbewusstsein, Stabilität und Kraft. Ziel in meiner Stunde ist es mit meinen innovativen Übungen und nachhaltigen Tipps das Gleichgewicht des Rückens wiederherzustellen. Außerdem wollen wir Ihre Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer durch funktionelles Training fördern. 

online & vor Ort

Nackenbeschwerden manifestieren sich nicht plötzlich, sondern entwickeln sich allmählich über die Zeit. Ähnlich ist auch der Kurs auf Langfristigkeit ausgelegt. Zusammen entwerfen wir praktische Methoden, die im Alltag angewendet werden können, um besser mit den Symptomen umzugehen. Sie werden effektive Muskeltrainings-, Stretching- und Entspannungstechniken erlernen.

online & vor Ort

Die Übungen unterstützen dabei, ein inneres Gleichgewicht zu finden, neue Bewegungs- und Verhaltensmuster zu entdecken und diese im Unterbewusstsein zu transformieren. Dabei stehen Selbstwertschätzung, Stressbewältigung und die Entfaltung des vollen Potenzials im Leben im Vordergrund.

Ballett ist eine wunderschöne sportliche Betätigung für das ganzheitliche Training des Körpers und der Seele.

Für eine private, vertraute Atmosphäre beim Rückentraining, Yoga oder für das 3D Heilschwingungssystem bieten wir individuelle Angebote an.

Wunderwerk Körper

Für mich ist der Körper ein Wunderwerk. Ich betreue Angebote und Coachings für Ihre ganzheitliche Gesundheit, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu verstehen und mit ihm zusammenzuarbeiten. Durch vielseitiges Training im Bereich Kraft, Ausdauer und Flexibilität, sowie Entspannungsübungen, lernen Sie, die Zeichen Ihres Körpers zu erkennen, darauf zu reagieren und zu lernen, sie zu nutzen. 

Ich lade Sie herzlich zu mir nach Gettorf ein!

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