Schmerzen sind Warnsignale, die oft überhört werden. Deshalb habe ich viele innovative, präventive Methoden entwickelt, die nachhaltig und regulierend auf den Körper wirken.
Mein Fokus liegt, Fehlhaltungen, Veränderungen in der Bandscheibe oder chronischen Beschwerden zu lockern. Schmerzen sollten kein Angstgefühl auslösen, sondern zur Pflege der körperlichen und seelischen Gesundheit anregen.
Kurse und Coachings für Deine körperliche und mentale Gesundheit in Gettorf, Schleswig Holstein
Die Craniosacrale Körperarbeit kann unterstützend und vorbeugend wirken bei besserer Beweglichkeit der Bandscheibe und Elastizität. Es kann physischen und psychischen Belastungen entgegenwirken, stabilisiert den Knochenbau, lindert Rücken-, Schulter-, Nackenschmerzen, Angst und Migräne.
Das Vibrationstraining ist eine sanfte und kontinuierliche Unterstützung bei:
Sie arbeiten an Ihren Zielen mit unterschiedlichen Trainingseinheiten wie Muskelaufbau, Konditionstraining, Funktionstraining, Bauch-Beine-Po, stabilisierendes Training, Rückentraining, Herz-Kreislauf-Training und Ausdauertraining, ebenso wie durch Entspannungsmethoden.
Nackenbeschwerden manifestieren sich nicht plötzlich, sondern entwickeln sich allmählich über die Zeit. Ähnlich ist auch der Kurs auf Langfristigkeit ausgelegt. Beim Schulter-Nacken-Training entwerfen wir zusammen praktische Methoden, die im Alltag angewendet werden können, um besser mit den Belastungen umzugehen. Sie werden effektive Muskeltrainings-, Stretching- und Entspannungstechniken erlernen.
Die Übungen unterstützen dabei, ein inneres Gleichgewicht zu finden, neue Bewegungs- und Verhaltensmuster zu entdecken und diese im Unterbewusstsein zu transformieren. Dabei stehen Selbstwertschätzung, Stressbewältigung und die Entfaltung des vollen Potenzials im Leben im Vordergrund.
Für eine private, vertraute Atmosphäre beim Rückentraining, Yoga oder für das 3D Heilschwingungssystem bieten wir individuelle Angebote an.
Für mich ist der Körper ein Wunderwerk. Ich betreue Angebote und Coachings für Ihre ganzheitliche Gesundheit, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu verstehen und mit ihm zusammenzuarbeiten. Durch vielseitiges Training im Bereich Kraft, Ausdauer und Flexibilität, sowie Entspannungsübungen, lernen Sie, die Zeichen Ihres Körpers zu erkennen, darauf zu reagieren und zu lernen, sie zu nutzen.
Ich lade Sie herzlich zu mir nach Gettorf ein!
