Sie haben mit mir eine zuverlässige Partnerin und Trainerin, welche Sie individuell betreut und Ihnen auf den Weg hilft, um Ihre persönlichen Ziele und Wünsche zu erreichen. Sie profitieren von meiner langjährigen fachlichen und sozialen Kompetenz. Bei dem Personal Training verfolgen wir Ihre Ziele durch unterschiedliche Trainingseinheiten wie Muskelaufbau, Konditionstraining, Funktionstraining, Bauch-Beine-Po, stabilisierendes Training, Rückentraining, Herz-Kreislauf-Training und Ausdauertraining, ebenso wie durch Entspannungsmethoden wie Yin-Moment, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Atemtraining, Achtsamkeitstraining, Stretching. Auch passive Behandlungen wie Massage werden genutzt.
Die Trainingseinheiten finden in meiner Praxis oder auch draußen statt.
